Психология развода. Это стрессовая ситуация во время которой эмоциональной состояние супругов становится препятствием для любых совместных действий.
Основные характеристики каждого этапа бракоразводного процесса в психологии
Существует несколько фаз развода:
- поиск выхода из семейного кризиса и обдумывание дальнейших действий;
- формирование алгоритма разбивки семьи на составляющие;
- прекращение совместного проживания и раздел имущества.
Первая стадия характеризуется развитием дисгармонии между супругами.
Взаимные обвинения, нежелание поддерживать необходимый уровень доверия, отрицательная реакция на любые действия партнёра, направленные на скрепление союза – всё это является поведенческими особенностями данной стадии. Реструктуризация внутрисемейных отношений и перераспределение обязанностей относятся ко второй стадии.
Когда решение касательно развода уже принято, и дело передано под ответственность юристов, психика человека сильно меняется в зависимости от ситуации, созданной отсутствием доверительного общения. Наступает период отрицания, вызванный сильной реакцией на события.
Это часто приводит к своеобразному оцепенению каждого из партнёров: неизвестно, как жить дальше, и получится ли забыть о произошедшем. На последнем этапе, именуемом психологами как «сепарация», принято разделять целостную структуру семьи.
Принимаются решения касательно воспитания ребёнка и дальнейшего места жительства каждого из участников.
Завершается распад взаимоотношений, и происходит переосмысление личностных прав. Суд отводит на этот этап не более 6 месяцев бракоразводного процесса. Этого времени вполне хватает, чтобы расставить все точки над и, если супруги достигнут согласия в наиболее спорных вопросах и будут готовы на компромисс.
Как переживают расторжение брака мужчины?
по результатам исследований куда более серьёзные, чем у женщин. Возможно, это обусловлено тем, что ребёнок чаще остаётся с матерью, и это дополнительная утрата для отца.
Если добавить к этой ситуации полную свободу в плане выбора занятости и стиля жизни, получается, у мужчины остаётся слишком много времени на мысли о том, чего уже не вернуть. Это в свою очередь приводит к затяжной депрессии, из которой сложно выбраться без помощи профессионала.
Душевная боль, которую часто пытаются снять при помощи наркотиков и алкоголя, превращается в агрессию и постоянное состояние стресса. Если же женщина при этом ещё и возлагает всю вину за случившееся на своего бывшего мужа, о чём не боится говорить ему прямо в лицо, у мужчины начинают развиваться навязчивые состояния.
Даже если в семье муж не проявлял особого рвения к воспитанию сына и не старался брать на себя ответственность за быт, это не значит, что он к этому не стремился. Отчего его переживания уже на этапе подготовки к разрыву могут свидетельствовать о сильной моральной травме.
Это не касается тех мужчин, которые впоследствии считают себя «освобождёнными» и обретают психологическую устойчивость по мере избавления от семейной зависимости.
Как переживают расставание женщины?
Развод – это обоюдное решение независимо от того, кто первый встал на путь предательства. Хотя в семье всегда один из супругов является первопричиной, и на этом базируется весь последующий процесс разрыва.
Жена, являясь оплотом спокойствия в семье, редко выступает в роли инициатора и больше стремится сохранить союз. Но чем дольше тянется эта процедура, тем больше негатива скапливается в умах супругов по отношению друг к другу.
Когда обстановка накаляется, и простые уговоры уже не действуют, женщина перестаёт верить в хорошее будущее и сильно переживает по этому поводу. Кажущаяся безвыходность особенно проявляется у одиноких матерей.
А отсутствие необходимого денежного обеспечения только усугубляет ситуацию. В этих случаях не стоить винить девушку, когда на этапе разделения имущества она начинает проявлять очень живой интерес. Ведь она думает не только о своём благополучии, но и о ребёнке.
Женщины в отличие от мужского пола умеют разводиться. Присущая им практичность в бытовых делах и поддерживание старых связей, в том числе и с родственниками бывшего мужа, помогает сохранять моральную устойчивость.
Но есть и исключения – это барышни, которые берут на себя вину за произошедшее целиком и полностью. Им присуща отчуждённость, смешанная с чувством горя и безысходности, что наносит непоправимый вред психике.
Психология развода. Позиция и поведение супругов после развода в семьях, где есть дети.
Эпидемия разводов в России, частые запросы клиентов относительно того – как строить новые отношения после развода – стали причиной написания данной статью. Большинство бывших супругов сталкиваются с проблемой обозначения себя в новых отношениях, связанных с воспитанием детей. Развод — время, позволяющее сделать переоценку своих ментальных моделей и чувств. Однако, если крах семьи произошел из-за того, что были размыты роли и неопределенны позиции (а, сам процесс развития семьи не решил эти вопросы) – то в этом случае занять новые позиции крайне сложно.
Развод, являясь сильнейшим психологическим стрессом, негативно влияет на здоровье всех членов бывшей семьи, входит в число рисков по развитию сильного стресса. Нередко не окончив отношения, бывшие супруги их продолжают в патологической форме, психически калеча детей. При несформированности адекватных позиций по отношению друг к другу, ребенок может иметь: низкую самооценку; чувство ненужности; сниженную социальную адаптацию и иммунитет. Прогрессирует видимая негативная симптоматика: печаль, депрессия, тревога, отсутствие сна. В этот период ребенок боится быть отвергнутым родителями, их преследуют необоснованные страхи. В некоторых случая дети агрессивны. Все это формирует почву для глубокой психической травмы.
В ходе формирования новых взаимоотношений, важно избежать данных негативных последствий. Этому способствует управление фокусом внимания. Как правило, при разводе, внимание бывших супругов сконцентрировано на негативном прошлом. Если руководствоваться здоровьем детей, то необходимо смотреть в будущее. Здесь важно понимать, что новые отношения должны строиться не вокруг эгоизма родителей (их деструктивных состояний), а вокруг здоровья и будущего детей.
Нередко участники бывшей семьи думают, что маленькие дети не понимают, что в семье что-то не так. Но это иллюзия. Негативная энергия и напряжение всегда передаются детям. Они пытаются объяснить происходящее в соответствии с теми ресурсами, которые у них сформированы. Порой их знание интуитивно. И когда родители, скрывают от них правду, дети начинают учиться лгать. Поэтому, лучше подумать над тем, что можно дать детям после развода, чем, выворачивая на изнанку свои нервы, преподавать уроки лжи и бесплодно «сорить» эмоциями.
В семейных отношения каждая из сторон выступает в разных ролях – мать, любовник, друг, «папик», глава семейства и др. Однако с прекращением близких взаимоотношений актуальная ситуация «отбирает» многие из этих ролей. В семьях, где есть дети, остаются две понятные, очерченные позиции – отец и мать. Остановимся на важных компонентах новых взаимоотношений, которые и обозначают позиции: «Матери ребенка» и «Отца ребенка».
Обозначение друг друга в социуме
Как бы не было тяжело бывшим супругам общаться, обозначение другого родителя ребенка должно проистекать из уважения и принятой позиции. В этом, пусть и искусственном уважении, нуждается ребенок. Основные обозначения: «отец ребенка», «мать ребенка». Непринятие такой идентичности в новых отношениях больно бьет по всем членам семьи. Только когда человек понял и принял то, что с бывшим партнером он связан только ребенком (а не деструктивными чувствами), только тогда можно говорить о формировании нового поведения в рамках данной роли и новой модели взаимоотношений.
Недопустимо говорить друг о друге плохо. Делать так, значит разрушать психику ребенка. Также важно пресекать любые разговоры других людей, негативно оценивающих бывшего супруга, особенно, если это происходит при ребенке.
Общение с детьми и друг с другом
Основной смысл (мотив) строительства и развития новый отношений — психическое и физическое здоровье детей. Генеральным принципом здесь является – равный доступ родителей к детям. Однако то, что развод есть сильный стресс – общение наделяется новыми качествами, способствующими не увеличению стресса, а его снижению. В этом плане необходимо «быть ближе» к ребенку, с целью мониторинга его психического состояния, обращая внимание на его поведение и корректируя его. При разводе необходимо больше общаться с ребенком и проводить с ним время, чтобы он не чувствовал себя брошенным. Надо обозначать, что развод это решение родителей, а не ущербность ребенка (о чем может думать ребенок). Следует понимать, что любое обесценивание общения с «неправильным» родителем или его ограничение негативно влияет на ребенка (конечно, не имеются в виду случаи, когда родитель находится в неадекватном психическом состоянии).
Часто родители, переживая негативные чувства и эмоции, начинают их транслировать непонимающему ситуацию ребенку. Если удастся легко и просто объяснить детям, что папа будет жить там, а мама здесь, то ребенок воспримет это как норму. Но если родитель не справятся со своим состоянием, ребенок получит сообщение, что происходит что-то непонятное и трагическое.
Общение с ребенком это общение, формирующее его личность и будущее. Но общение между бывшими супругами — также влияет на детей, поэтому необходимо сдерживать проявление деструктивных эмоций.
В общении друг с другом супруги принимают решение относительно настоящего и будущего ребенка. Это связано с выяснением информации, обменом мнений, заключением договоров. Советоваться относительно других контекстов – не желательно.
Финансовые и иные обязательства
Родители следуют договоренностями, которые были достигнуты в процессе переговоров. Часто решение финансовых вопросов является следствием постановления суда. Нарушение договоренностей (что недопустимо) может быть в двух вариантах: — отказ от обязательств (например, невыплата алиментов); — выдача большего обеспечения. Оба эти случая могут нести в себе опасность для психологического благополучия детей. Первый более понятен – если партнер по новым отношениям нарушает договоренности, это формирует негативное к нему отношение, что транслируется детям (это понижает их самооценку, формирует страх будущего). Второй вариант – наделяет одариваемого дополнительными обязательствами, к которым он может быть не готов (тем самым нарушается баланс в новой системе).
Интимная близость
Секс и флирт в новых отношениях недопустимы. Необходимо руководствоваться социально приемлемыми нормами и границами контакта. Так, поцелуй это сексуально окрашенное деяние, которое может сделать так, что бывшие супруги «свалятся» в «старые новые» отношения. Это предполагает нарушение границ и потерю новой роли. В начале периода формирования новых отношений, любые телесные контакты нежелательны. Но если их ограничить совсем, то это может отрицательно повлиять на ребенка, который привык видеть, как супруги проявляют себя в интимной сфере.
Проживание
Проживание бывших супругов и детей определяется возможностями и решением квартирного вопроса, достигнутыми договоренностями. Совместное проживание (если есть возможности жить раздельно) нежелательно, т.к. отнимает у бывших супругов возможность формирования новых семей. Проживая совместно, всегда есть соблазн «дообсуждать», удостовериться в своей правоте, доказать, что не прав другой. Но логика развода предполагает, что ответственность за развал семьи несут оба партнера. Поэтому данные цели достичь невозможно.
Поэтому лучше договориться о частоте встреч. Причем если происходит манипуляция одной из сторон в стиле: «Ты давно не приезжаешь, а ребенок плачет» (что может говорить о попытке реконструировать отношения) – необходимо прекратить данную манипуляцию. Пример договора — отец встречается с сыном 2 раза в неделю по 2-3 часа.
Конфиденциальность информации личного характера
Любые попытки выяснить информацию о личном пространстве бывшего партнера (например — о работе, новых контактах в личной сфере, общения с друзьями) должны пресекаться. Нередко друзья, имеющие свои мотивы, начинают заваливать бывших супругов информацией. Такую практику необходимо пресекать. Нахождение в личном пространстве другого человека – бесплодно и создает негатив.
Информация, которая относится к ребенку, и необходима другой стороне для принятия решений, должна быть прояснена. О чем должен быть заключен соответствующий договор.
Личные вещи и документы
Чужие вещи это личностное пространство другого человека. Их брать и манипулировать ими нельзя. Если отец ребенка просит бывшую супругу погладить ему рубашку, то это приглашение в его интимный мир. Опять же такой автоматизм – не даст сформироваться новым отношениям. Нередко один из бывших супругов оставляет свои вещи у другого. Такая ситуация может восприниматься как непереносимая и создавать почву для конфликта. Поэтому все личные вещи должны быть убраны из личного пространства бывшего супруга (квартира, дом или машина) незамедлительно.
В случае развода не должно быть «ответственного» хранения документов одной из сторон. Все документы множатся и нотариально заверяются. Устраивать отношения вокруг каких-то документов – запрещено. В случае отказа партнера выдать документы, они должны быть восстановлены в соответствии с установленным порядком самостоятельно.
Отдых и досуг
Отдых это разновидность интимного пространства. Любой человек имеет свои предпочтения. Кроме того, невыносим отдых, когда бывший партнер пытается создать новые отношения с другим человеком. Однако, совместный отдых – для целей воспитания и общения с ребенком важен. Ребенку очень существенно доказать окружающим и себе, что у него все хорошо, что он из нормальной семьи. Это видимо – когда присутствуют оба родителя. Однако, в зависимости от степени комфортности – нужно иметь договоренности по этому вопросу. Поэтому важно обозначать цели совместного досуга, связанные с потребностями ребенка.
Приготовление пищи друг для друга
Пища есть элемент интимного пространства человека. Поэтому ее совместное приготовление и употребление (что носит символический подтекст) нежелательны. Однако, если происходит «стол», за которым отец, мать и дети – это имеет определенный смысл для их развития (есть потребность в этом – появляется символизм целостности). Поэтому по дополнительной договоренности – такое время препровождение возможно (но только тогда, когда участники адаптировались к своим ролям).
Помощь друг другу
Идея, что надо помогать другому, исходит из заботы о нем. В начале формирования отношений – важно помочь себе в том, чтобы занять правильную позицию. Только тогда, когда есть уверенность, что закончил старые отношения, что придерживаешься только роли отца или матери детей, только тогда надо помогать бывшему партнеру.
Финансовая помощь другому супругу исходит из позиции силы. Это недопустимо. Такая забота скрывает в себе потребность управлять другим человеком. В идеале помощь возможно только по поводу ребенка!
Однако, бывают обстоятельства, когда один из супругов (чаще женщина) был на содержании у другого. В этой ситуации следует договориться о переходной модели. Так чтобы через определенное время у женщины не было финансовой зависимости от мужа. И она смогла адаптироваться к новой ситуации, работать и иметь достаточный доход для достойной жизни ее и детей.
Невозможно описать все контексты, затрагивающие формирование новых взаимоотношений после развода. В цивилизованных западных странах давно развито психотерапевтическое посредничество при разводе. Такая работа позволяет уйти от негативной эмоциональной вовлеченности, выстроить правильные отношения и сохранить здоровье ребенка. Психологическая работа дает возможность установить новые правила взаимоотношений, прийти к согласию по вопросам общения с ними и друг с другом, общей собственности, решить другие вопросы.
Павел Пономарев
14.04.2013г.
Распространенные причины развода
Как ни крути, но основные причины, по которым распадается ежегодно сотни семей, банальны. Среди них:
- бытовые конфликты;
- материальные проблемы;
- охлаждение чувств;
- сексуальная неудовлетворенность;
- молодость и неопытность партнеров;
- измены;
- алкоголизм, наркомания;
- бездетность.
Любая причина влечет за собой конфликт, который, если не разрешается, переходит в затяжное непонимание и неумение найти компромисс. Многочисленные ссоры и скандалы опустошают обоих партнеров, и, бывает, что, вроде, конфликт уже разрешен, а желания быть вместе больше нет.
Какие семьи находятся в группе риска: статистика разводов
По статистике, треть семей распадаются. Пальму первенства в группе риска занимают пары, которые находятся в браке 3-6 лет и имеют маленького ребенка. Увы, но дети не удерживают от расставания, а наоборот, могут стать причиной развода.
На втором месте находятся семейные пары, стаж которых составляет 20-25 лет. За эти годы супруги уже вырастили детей и ищут новые жизненные ориентиры. Поразительно, но реже всего распадаются семьи без детей, когда причиной разрыва является желание завести собственных детей.
Многие семьи находятся под угрозой развода. Некоторые с момента свадьбы имеют минимальные шансы на счастливое будущее. Сюда относят браки по беременности или ранние браки, когда партнеры еще слишком молоды и не знают, чего именно хотят от жизни.
Психологи рекомендуют не спешить с походом в ЗАГС, если влюбленные встречаются непродолжительное время. Дополнительное время даст паре узнать друг друга лучше, узнать недостатки. Семья будет крепкой, когда жених и невеста знают, с какими минусами второй половинки им придется мириться.
Веской причиной для расторжения брака может быть корыстный интерес избранника. Если женщина красива и очаровательна, она не захочет сохранять семью, чтобы возлюбленный самоутверждался за ее счет.
Эмоциональная созависимость также разрушает семейный союз. Подобные взаимоотношения изначально являются нездоровыми. Вероятно, для того чтобы партнеры смогли быть самодостаточными и поняли, что такое настоящая любовь, понадобится помощь психолога.
Если в основу семьи легли не любовь, искренние чувства, она обречена на крах. Барышня может с удовольствием пользоваться статусом, финансовым состоянием мужа, но с течением времени накапливаются разочарование, гнев, раздражение, которые однажды вырвутся наружу.
К сожалению, сегодня институт брака не считается нерушимым. В первые годы семейной жизни расстаются 40% пар, а за первое десятилетие — больше 60%.
В статистике говорится, что люди, заключившие брак до тридцати лет, сильнее дорожат своей семьей, чем те, что поженились после 30. В зрелом возрасте гораздо сложнее подстраиваться под избранника, мириться с его недостатками, отказываться от каких-то своих привычек, учитывать не только свои потребности, но и потребности любимого человека. Людям за 30 сложнее привыкнуть к роли семьянина, в особенности, если до этого не было опыта семейной жизни.
Уходить от мужа или терпеть. Очень распространена ситуация, когда женщина думает о расставании с опостылевшим супругом годами, однако такой радикальный поступок остается лишь в ее мечтах. Взять на себя ответственность, проявить инициативу бывает достаточно сложно. Обычно всех женщин пугают одни и те же мысли.
Игромания супруга как причина развода: правовые аспекты расторжения брака
Статья на тему: Развод
Игромания (иначе лудомания) – болезненное состояние, характеризующееся расстройством поведения, которое связано с патологической зависимостью от игры.
Все существовавшие ранее споры о том, стоит или нет причислять игроманию к заболеваниям, развеял Международный классификатор болезней (МКБ-10). В этом документе в 5 класс «психических расстройств и расстройств поведения» под кодом F 63.0 включено патологическое влечение к азартным играм, поэтому в настоящее время игровая зависимость – это медицинский диагноз. В отличие от алкогольной и наркотической зависимости при лудомании формируется только лишь психологическая зависимость от игры, но, тем не менее, она может быть очень сильно выраженной. Как и любая болезнь, игромания проходит несколько стадий, последняя из которых характеризуется стойкой патологической зависимостью от самого процесса игры, т.е. человеку уже становится безразличен конечный результат (он играет не ради выигрыша). Учета количества таких больных в нашей стране нет, поэтому отсутствуют какие-либо статистически достоверные данные о заболеваемости населения лудоманией. Считается, что вылечить игромана можно, но рецидивы болезни весьма вероятны. Однако все медицинские выкладки являются слабым утешением для тех семей, где кто-либо из супругов (но чаще мужчины) страдают игровой зависимостью. Порой встречаются случаи, когда удовлетворяя свою страсть к игре, супруг тратит все семейные сбережения, а это, в свою очередь, может послужить причиной (или поводом) для расторжения брачного союза с игроманом.
Если говорить в целом о возможных правовых аспектах воздействия на лудомана со стороны второго супруга, то следует сразу уточнить: невзирая на то, что игромания относится к психическим поведенческим расстройствам, по закону признать такого супруга недееспособным не удастся. Также, несмотря на то, что супруг, страдающий игровой зависимостью и проигрывающий семейные деньги, ведет расточительный образ жизни, чем ставит семью в тяжелейшее материальное положение, он не может быть признан и ограничено дееспособным. Российским законодательством ограничение дееспособности установлено лишь для людей, злоупотребляющих наркотическими средствами и спиртными напитками: расширенному толкованию данная норма права не подлежит.
Поэтому с целью возможного ограничения супружеских трат на игорный бизнес могут быть приемлемы только два подхода: радикальный метод (развод и раздел имущества) и паллиатив (раздел супружеского имущества без расторжения брака). Если говорить о разделе имущества без развода, то законодательно этот процесс может быть осуществлен в любой момент брачно-семейных отношений (п.1 ст.38 Семейного кодекса). Такой раздел может носить добровольный характер (оформляется письменным соглашением супругов) или происходить в судебном заседании (закрепляется в решении суда). Воспользовавшись услугами адвоката по семейным делам, можно в судебном процессе постараться доказать тот факт, что супруг-игроман расточительно расходовал общее имущество, совершенно не заботясь об интересах семьи. Грамотное обоснование имеющихся фактов и приведение соответствующих доводов может повлиять на судебное решение, в котором суд отступит от принципа равенства супружеских долей.
В случаях, когда расточительство супруга, связанное с азартными играми, приобрело масштабы вселенской катастрофы в отдельно взятой семье, может потребоваться развод. С правовой точки зрения развод с супругом, страдающим игроманией, не обладает какими-либо характерными чертами. Когда достигнуто взаимное согласие о расторжении брака (и в семье нет малолетних детей), супругам потребуется вместе посетить ЗАГС. Удобнее всего это сделать по месту жительства, однако можно подать заявление и в орган, зарегистрировавший брачные отношения.
При наличии детей и/или несогласии супруга на развод потребуется получить на руки судебное решение. Для этого придется обратиться с исковым заявлением в надлежащий по подсудности суд. Определить подсудность своего дела можно в соответствии со статьями 23, 24 и 29-32 Гражданско-процессуального кодекса или просто проконсультировавшись с адвокатом по семейным делам. Требования супруга о расторжении брака всегда подлежат удовлетворению, однако если удастся убедить суд в невозможности сохранения семьи, то развод можно получить уже в первом судебном заседании (судом не будет даваться время на примирение сторон). На основании решения суда и заявления одного из супругов, орган ЗАГСа оформит свидетельство о разводе.
Во время судебного заседания, связанного с расторжением брака, можно сразу же поставить вопрос и о разделе совместного имущества. В том случае, когда имущественные споры в судебном заседании не рассматривались, супруги могут произвести раздел в течение трех лет после бракоразводного процесса (п. 7 ст. 38 Семейного кодекса). Однако откладывать в долгий ящик раздел имущества с супругом-игроманом все же не стоит, иначе через некоторое время совместного супружеского имущества, подлежащего разделу, может просто не оказаться в наличии.
Другие статьи на тему: Развод
Что же делать, если не можешь справиться с обидой
В данном случае, если позволить себе горевать и постоянно быть в удрученном состоянии, то страдать вы будете очень долго. Отпустите свою боль. Попробуйте посмотреть на эту ситуацию как на один из способов пересмотреть свои способности, внести изменения в свою жизнь, которые будут необходимыми для вас в дальнейшем.
Тем не менее, перед тем как принимать такое серьезнее решение, как разлука задайтесь вопросом: все ли вы сделали для того, чтобы спасти свой брак. Лучше, если над этим вопросом будут работать двое супругов или влюбленных. Попробуйте сесть спокойно с вашим супругом и обсудить ситуацию? Пробовали ли вы консультации, индивидуально или в паре? Беседовали ли с психологом, социальным работником, пастором, или доверенным другом семьи, которые могут обеспечить необходимую среду для отработки данного вопроса. Если у вас есть дети, рассмотрите влияние на них вашего решения. И никогда не приносите их в жертву!
Советы кризисного психолога при разводе
Для большинства людей это шок, когда связь разрушается. Даже если вы думаете, что все уже испробовали, и ничего не изменилось, решение принятое расстаться о станется с вам и на долгое время. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы реально начнете тонуть. В течение этого времени люди часто не могут найти себя, фантазируя о воссоединении и примирении или об обязанностях и взаимных упреках.
Понимание того, почему ваши отношения не удалось спасти — это первый шаг на пути к выздоровлению. Многие люди задают вопрос: кто виноват? Что я сделал не так? Как они могли сделать это для меня? Задавать себе эти вопросы — это понятно, но более конструктивный подход — сосредоточиться на отношениях, а не индивидуальной ответственности.
Как пережить развод с мужем: пройти все стадии
В жизни каждого человека бывают проблемы, с которыми крайне тяжело справиться, но пережить развод с мужем считается самым тяжёлым испытанием. Смерть близких находится на самом высоком уровне, а вот развод с мужем чуточку ниже и, кстати, он даже находится выше непредвиденного увольнения с работы. Каждая женщина после разрушения семьи задаётся вопросом, как пережить развод с мужем. В нашей статье вы сможете найти не только ответ на этот вопрос, но и убедится, что жизнь на этом не заканчивается.
Вначале предупредим, что психологи выделять пять стадий, которые переживает человек при утрате. Все эти этапы следует прожить и не нужно стараться показывать себя сильной (показуха, вот типа я такая неуязвимая) и перепрыгивать через эти стадии. Времени на преодоление каждого из этапов понадобиться по-разному, ведь всё зависит от срока замужества и отношений на протяжении брака.
Главное правило – это заняться собой и начать уделять больше времени себе (читать здесь), а не думать, как дела обстоят у мужа. Ну что же приступим к рассмотрению всех стадий, которые придётся пережить женщине после развода.
Чувство шока и полного отрицания сложившейся ситуации
Это самый первый этап и наверно один из сложных, ведь когда человек находится в шоковом состоянии, он неспособен здраво мыслить. Эмоции в этот момент тяжело контролировать и можно всё усугубить до ужасных последствий. После того как проходит пик шокового состояния, и женщина успокаивается, тогда начинается отрицание. Всё вокруг кажется нереальным, а будущего так и вовсе не существует. Окружающие попытаются вразумить девушку, но все доводы для неё сплошная глупость. Момент неадекватности попросту зашкаливает.
Приступы гнева и обиды
Второй этап не менее серьёзный и пережить его придётся всем, ведь совладать со своим гневом не так уж просто. Спонтанные приступы злости перерастают в неутолимый гнев на бывшего супруга. В памяти всплывают все самые плохие моменты, и начинается накручивания себя. Женщина словно открывает глаза на прошлые поступки мужчины, которые ей казались обыденностью. () Она начинает страдать не только от воспоминаний, но и потерянного времени с непутёвым молодым человеком. Чувство обиды может привести к серьёзной депрессии, а также самобичеванию.
Навязчивая идея винить себя во всём
Как не странно этот этап продолжение предыдущего, ведь когда заканчивается гнев и обида на бывшего мужа приходит время искать проблемы в себе. Экватор всех стадий самый опасный и он может стать возвратом к первому этапу. Всё просто, ведь девушка начинает бесконечно искать в себе изъяны и пытается вдолбить себе в голову, что поступала неправильно. Опасность таится не в мыслях, а в действиях и женщина обязательно захочет исправить надуманные ошибки. Это желание встретится и объясниться, позвонить и поговорить, а это может закончиться плачевно.
Наступили серые деньки, и подобралась незаметно депрессия
Как вы понимаете, после всех этих этапов приходит осознания, что прошлое уже не вернуть и это заставляет сильно переживать. Бывшая семья осталась лишь в памяти, а любящий муж давно уже живёт своей жизнью. Осознавать это больно, но необходимо, ведь пережить это нужно каждой разведённой женщине. Депрессия проходит у всех по-разному и нужно на этом делать акцент. Такое состояние может дойти до точки кипения, и уже помощь близких или друзей будет бесполезной. (нужно обращаться к специалистам) На начальных стадия родственники и товарищи – это хорошая панацея.
Долгожданное и адекватное принятие реальности
Пройдя все стадии, вы дойдёте до исцеляющего принятия реальности. Это чувство непередаваемо и оно способно творить чудеса. Все чувства приходят в порядок, а мысли становятся здоровыми и трезвыми. Человек начинает понимать, что случившееся это не ошибка, а жизненная необходимость для создания успешного будущего. После наступления этого момента женщина почувствует, словно она вдохнула глоток свежего воздуха, а былые проблемы попросту улетучились. Путь к новой и счастливой жизни открыт.
Принятие решения: начальный этап
Фаза прекращения семейных отношений является оптимальным вариантом решения семейного кризиса, если противоречия, сложившиеся в ходе существования семьи, являются неразрешимыми.
Однако данные фазы характеризуются нарастанием дисгармонии и деструктивности, что становится следствием утраты чувств и нарастанием враждебности партнеров в отношении друг друга.
По большей части именно угасание чувств способствует данному процессу. Однако часто у одной из сторон чувства сохраняются, в то время как у другой они угасли. Обдумывание и последующее принятие решения длятся в течение нескольких дней или лет, все зависит от степени семейного кризиса. В этот момент партнеры осознают степень кризиса и возможность существования семьи как единого целого.
Происходит нарастание конфронтации, в ходе которой обе стороны высказывают требования и претензии друг к другу. В этот момент и ставится вопрос о необходимости решительных действий. Данной фазы касается и сообщение партнеру о разводе, что вызывает у другого шоковое состояние и переживания по данному поводу. Принятие решения осуществляется одним из супругов сразу же. Иногда следует череда переговоров с принятием отсрочки.
Что делать после развода
Итак, все этапы бракоразводного процесса пройдены. Казалось бы, пора выдохнуть и успокоиться, но теперь человек остается наедине со своими переживаниями. Чаще всего депрессия настигает именно в этот момент. Совместно прожитые годы не так-то просто выкинуть из жизни. Будьте уверены, что вашей бывшей второй половинке так же тяжело.
Часто, получив развод, люди кардинально меняют свой образ жизни: кто-то из тихони и домоседа превращается в заядлого тусовщика, другие, наоборот, замыкаются в себе и отгораживаются от внешнего мира, третьи уходят с головой в работу или ударяются в активный поиск новых отношений. Все эти шаги являются в корне неправильными. Конечно, необходимо отвлекать себя от дурных мыслей, но не стоит впадать в крайности.
Некоторые женщины и мужчины начинают с маниакальной одержимостью следить за новой жизнью бывшего супруга, что только вредит их собственному психологическому состоянию.
Еще одна большая ошибка в поведении супругов после развода — это попытки настроить детей против второго родителя. Подобные действия сильно разрушают психику ребенка, поэтому при любых обстоятельствах нужно говорить ребенку, что мама с папой его любят. В крайнем случае воздерживайтесь от любых комментариев в адрес бывшего супруга.
