Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья
Рубрика: Актуальное, Видео, Как вернуть бывшую
Разводы случаются – это факт. При этом неважно, что или кто послужил причиной. На тему, как пережить сложный период разрыва отношений, для женщин есть сотни пособий, рекомендаций и советов. Парням приходится сложнее. Наверняка, ты тоже задавал себе вопрос, что делать после развода? В первые дни / недели возникает паника, сомнения, страх. Нужно постараться справиться с этими эмоциями, обуздать их. Ведь поступки, совершенные в состоянии аффекта, будут иметь массу негативных последствий.
Действовать всегда лучше после небольшой паузы. Дай «пыли осесть», чувствам успокоиться, разуму взять верх. Возможно, тебе предстоит пройти через пять стадий принятия горя. Обычно, с ними сталкиваются люди, пережившие смерть близкого человека.
Так вот, твои отношения тоже умерли, поэтому ты можешь последовательно испытывать следующее: • отрицание (нет, этого не может быть, куда она денется); • злость (да кто она такая, и готовила она плохо, и в постели была не очень); • торг (может, она вернется, если я стану больше зарабатывать); • депрессия (я ничего не достиг в жизни); • принятие.
Цикл сексуального контакта
Вот по такому плану в нашей жизни должны появляться новые сексуальные отношения. Мы же с вами взрослые, и прекрасно понимаем, что отношения с мужчиной так или иначе подразумевают секс. Расскажу немного про каждую фазу.
Сексуальный интерес
Это то состояние, когда вам хочется с мужчиной побольше общаться, он вам нравится, вам хочется с ним разговаривать, о чем-то спрашивать. И самой рассказывать. Причем, сначала вы не уверены, что он вам интересен, но всё больше в этом убеждаетесь. На формирование этого интереса иногда требуется время.
Например, познакомились вы с мужчиной. Он проявляет явный интерес. А у вас – так себе ощущения. Однако, в ходе общения выясняется, что он «очень интересный мужчина». Вас начинают привлекать его манеры, запах, поведение. Вы его еще не хотите, но он явно не прошел мимо вашей жизни.
Либо – сокращенный вариант. Вы сидите за столом, в помещение входит мужчина. Вы еще только мельком на него взглянули – и тут же поняли, что он вам интересен!
Сексуальное желание
Этап фантазирования, игры, ритуального ухаживания. Встречи, объятья, беседы, рассказы. Держаться за руку, погладить по плечу, «слегка соприкоснуться рукавами».
Возбуждение
Этап, при наступлении которого очевидны физиологические реакции. Дыхание уже сбилось, эрекция наступила и т.п.
Плато
На этом этапе происходит сексуальный акт, возбуждение удерживается.
Оргазм
Пик энергетического напряжения! Его разрядка! Одновременно – психологическая разрядка. Очень мощный выброс энергии.
Разрешение
Этап, когда тело возвращается к прежнему состоянию. Он может длится от нескольких минут, до нескольких часов.
Рефрактерный период
Этот период больше заметен у мужчин, когда после оргазма мужское тело восстанавливается и пока что не может перейти к новой фазе.
Психическая переработка
Ассимиляция опыта, проживание ощущение. То есть на этом этапе человек осознает, что с ним произошло, как это было и что дальше.
Нарушение цикла реакции
Многие проблемы возникает именно из-за нарушения этого цикла. Мы сейчас рассмотрим только те ситуации, которые касаются женщины, пережившей расставание.
Когда женщина пережила расставание, она ранена. Болит душа, страдает самооценка. Всё не то и всё не так. Особенно, если вы до сих пор любите мужа. Подробнее об этой ситуации читайте в статье Как пережить развод если любишь Срочно надо убедиться в том, что жизнь не кончена.
Зачем женщине надо «срочно кого-то найти»? Или если уже нашла, то «Срочно нужны нормальные отношения»? Затем, чтобы восполнить свой ущерб. Что именно больше всего тревожит? Что она одна (потеря статуса)? Что без секса? Что без помощи (потеря контроля над ситуацией)? Женщине хочется быстрее заменить одного мужчину на другого, быстрее вернуть себе прошлое ощущение стабильности и уверенности.
Незаметно для себя женщина наделяет нового мужчину качествами бывшего мужа (или качествами, противоположными качествам мужа). Получается, оно пропускает этап знакомств. «Итак всё понятно». А потом выясняется, что совсем непонятно! Женщина удивляется: «Как же так! Я думала, что он такой, а оказалось, что нет…» К сожалению, новый мужчина редко оправдывает ожидания. Потому что эти ожидания просто есть! То есть относится к новому не с нуля, а именно: «Ты должен быть таким!»
Помните цикл сексуальной реакции? Так вот! Женщина после расставания очень часто перескакивает этап сексуального интереса или сексуального желания. Она сразу погружается в «отношения», еще не найдя для них обоснования с собственной душе и теле.
Никто не может сказать, как долго должен длится первый и второй этап. Это по вашим ощущениям. Но в вашем случае лучше не торопиться.
Кстати, говорят, что все свои желания надо конкретизировать. Мол, «хочу, чтоб был высокий брюнет, много зарабатывал и уважал моих детей». Да, это важно. Такие штуки работают. Но при знакомстве на лбу у мужчины не написано, уважает ли он ваших детей. Поэтому исследования, изучение человека лучше начать с нуля. И не ждать, что «вот у моего прежнего мужа мама была тираном, и поэтому он вырос подкаблучником. У этого тоже мама не сахар, значит, и он станет, как бывший». Никаких аналогий. Хотя бы потому, что ЭТОТ может быть уже «прокачанный», после работы с психологом, и без созависимости с мамой.
Женщина после расторжения брака
Развод является тяжелым испытанием и для мужчин, и для женщин. Часто инициаторами расторжения брака являются именно женщины. Они не хотят жить с мужьями пьяницами, устали терпеть непонимание и тиранию, вышли замуж по расчету или оказались не готовы к семейной жизни, ее тяготам. Существует еще множество причин, чтобы начать новую жизнь, даже после 30 лет брака построить ее заново и жить хорошо.
Вопрос о том, есть ли жизнь после развода и можно ли полюбить и выйти замуж в 30, 40 и 50 лет, остается всегда актуальным. Ответ может быть только одним: «можно снова выйти замуж и сделать свою жизнь лучше». Семейная жизнь, в любых ее проявлениях, является бесценным опытом, который человек приобретает. Женщина после развода в 40 лет, как и мужчина после 30 лет совместной жизни, меняет свои взгляды на все, у них появляются другие ценности и принципы.
Наладить свою жизнь в 30 лет и 40 лет можно в том случае, если человек хочет идти дальше, не боится ее трудностей и перемен. В этом случае развод воспринимается как очередной этап в жизни, который научил многому и закончился. После брака человек может стать выдержаннее, а главное – увереннее. Женщины, которые способны жить, только горюя и сожалея о случившемся, не будут счастливы сами и не принесут пользы своим детям.
Женщины после 30–40 лет и 50 лет, переживают расставание труднее, часто замуж больше не хочется. На это есть свои причины. Конечно, после 30 лет совместной жизни очень трудно все поменять и начать новую жизнь. В любом случае у всех женщин в 30–50 лет, переживших последствия и муки развода, имеется два пути, чтобы дальше жить здорово:
- остаться одной и никогда не выходить замуж;
- снова выйти замуж.
Первый вариант выбирают многие женщины, которые дождались после 30 лет брака долгожданных свободы и независимости, а также не боятся их. В данном случае женщина освободилась от семейных обязательств, которые занимали все ее свободное время. Женщине некогда было заниматься собой и самосовершенствоваться. Теперь появилось время, забота о себе и своей внешности становится приоритетной в ее жизни. Женщина снова хочет нравиться и покорять сердца, здорово почувствовать себя самой прекрасной.
Это состояние психологи называют эйфорией после развода. Но оно присуще не всем и не в каждом возрасте. Здесь есть свои особенности поведения и разные способы научиться, как себя вести после развода.
Развод у женщины после 40 и 50 лет
Женщина, прожившая с мужем почти 30 лет, при разводе может сказать: «я очень переживаю». И это утверждение имеет под собой основу. «Переживаю» – это еще мягко сказано, многие находятся просто в отчаянии. К возрасту после 30, 40 и 50 лет уже много нажито, есть общие дети и общие заботы, которые трудно вычеркнуть из жизни, сменить привычный ритм и устроить новую. Но развод случился и надо жить дальше, хотя страшно оставаться одной.
Есть ли счастье после развода, можно узнать, попробовав все пережить и найти свою половинку. Для начала женщине после 40 и 50 лет надо собраться с мыслями и обратить внимание на следующие моменты:
- Не надо излишне концентрироваться на разводе, здорово было бы больше общаться со знакомыми и друзьями, ходить в разные культурные места.
- Без надобности не общаться с бывшим супругом, только по поводу детей, если они есть.
- Избавиться от чувства вины за произошедший разрыв и подумать, как не повторить вновь сделанные ошибки.
- Перестать думать, что в свои 40 и 50 лет женщина никому не нужна, что ее никто уже не полюбит. Поверьте в то, что 40 и 50 лет – это прекрасный возраст, когда у вас много опыта и мудрости, можно снова выходить замуж. Теперь уже можно выстроить отношения совсем по-другому, учтя все ошибки прошлого. Не говорите больше: «я переживаю о разводе», скажите: «я самая замечательная и привлекательная в 40 или 50 лет!».
- Для 40–50-летних дам существует множество интересов и развлечений, найдите то, что будет для вас здорово и интересно.
И в 40, и в 50 лет можно стать счастливой. В это время уже дети достаточно взрослые и могут оказать помощь в определенных делах, поэтому у женщины появляется больше времени на свой досуг.
Здорово было бы заново выйти замуж и забыть, что такое «переживаю о прошлой жизни».
Новый мужчина после развода: Советы психолога
Вот несколько советов, которые помогут вам избежать срыва цикла контакта и ошибок в построении новых отношений (Разобраться в старых ошибках вам поможет статья Ошибки женщины в отношениях)
- Решите, зачем вам новые отношения?
- Какой он – мужчина вашей мечты? Опишите, нарисуйте.
- К каждому новому мужчине относитесь, как к инопланетянину. Будто никогда раньше вы мужчин не знали.
- Помните, что даже если вы стали старше, это не значит, что вы «знаете жизнь». Вам точно так же надо «познакомиться», «узнать друг друга ближе». Месяц, два, может и больше! Никакие аргументы, вроде «мы же взрослые!» не работает. Есть цикл реакции! Там нельзя перескакивать.
- Не существует «срока воздержания». Мол, надо выждать после расставания минимум полгода. Главное – слушать себя. Если готова, то можно вступать в новые отношения и не пропускать никаких этапов. Если не готова, то разбираться с ошибками, самооценкой, а уж потом отношения.
Что делать мужчине
Иногда отношения разрываются не по вине супруга. Причин может быть много, даже смерть жены. Что происходит с мужчиной в 40 лет при таких обстоятельствах и как с этим бороться?
Полезные советы
- Главное – это сразу не отчаиваться и не пускаться во все тяжкие. Нужно попробовать занять себя интересным делом, уделить больше внимания работе. В 40 лет еще не поздно сделать отличную карьеру. Психология описывает много случаев, когда мужчина после развода достигал немалых высот.
- Найти вторую половинку. Если разведенный мужчина с ребенком женится еще раз, в этом нет ничего страшного. Такое бывает. Тем более что ребенку нужна мать, которая будет о нем заботиться.
- Нельзя жалеть себя, жаловаться на жизнь и проводить все свободное время с алкоголем или в зале игровых автоматов. Помните, что впереди ждет еще много приятных моментов.
Чего опасаться с новых отношениях?
- Опасайтесь ловушки из серии: «Давай договоримся, что у нас будет только секс и никаких обязательств». Оно так не работает. Вы перескакиваете фазу интереса вроде как сразу обещаете фазу желания. Еще не факт, что оно появится.
- Опасайтесь собственных ожиданий. Они могут быть как завышены, так и занижены. Лучше не торопите себя. Смотрите, слушайте свои реакции и ощущения. Научитесь Я- посланиям и практикуйте их хотя бы с собой.
- Опасайтесь собственного стыда. Он вам не нужен. Вы можете стыдится своего тела, своих желаний, своих слов , чего угодно. Важно не то, чего вы стыдитесь, а сам факт. Если стыд возникает, надо уделить внимание самооценке!
- Опасайтесь намеков из серии « Я чертовски привлекателен, вы тоже, так чего терять время?» Так надо! Иначе потом будет мучительно больно. И стыдно! Вам, как подростку, нужно сейчас уяснить – если тело не готово, не дозрело, то и не надо!!! Как нас учили на курсе сексологии: «Если её тело готово, то когда его рука скользит по её ноги, у неё все мысли отключаются, ей хочется продолжения, а не вопросы задавать». А если его руки скользят по ноге, а вы еще думаете: «Надо? Не надо?» — то не созрела. Лучше не надо.
Итак, мои дорогие, домашнее задание!
Домашнее задание
- Найти свой страх
- Напишите, каков он – мужчина вашей мечты
- Опишите идеальный сценарий новых отношений. После описания, задайте себе вопросы – что самое приятное в этом сценарии? Какие ваши потребности он закрывает? Точно ли вам именно такой нужен сценарий? Переделайте то, что не выдержало критики. А теперь порвите сценарий в клочья, потому что в жизни всё может быть совсем по-другому.
Напоминаю, что эта статья — часть тренинга «Как пережить расставание после измены?» Подробнее об этом тренинге вы узнаете на странице описания тренинга. Там же вы можете на него записаться.
Синдром 17-го месяца
Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — и получите консультацию бесплатно:
или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:8 Для регионов России
8 Москва и Московская обл.
8 Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
Это быстро и бесплатно!
Психология часто описывает такое понятие, как синдром 17-го месяца. Этот период – пик мужского разочарования. Представитель сильного пола понимает, что больше не может находиться один, просто не хочет этого. Ему нужно, чтобы был ужин на столе, когда он приходит с работы, чтобы всегда были чистые рубашки.
Иногда мужчина после развода просто осознает, что ему уже 40 лет и пора прекратить гулять, нужно уделять время семье. Он скучает по детям и супруге, которая была рядом в самые тяжелые моменты жизни. Когда такие мысли приходят в голову, мужчина прилагает все усилия, чтобы вернуться обратно в семью. Жалеть себя и жизнь больше нет смысла – пора действовать.
Однако не для всех синдром 17-го месяца заканчивается удачно. Если супруга погибла – возвращаться не к кому, если ушла к другому – тоже нет смысла что-то предпринимать.
Психология описывает множество историй, где сильному полу не удалось успешно пережить синдром 17-го месяца. Некоторые начали употреблять алкоголь, другие проиграли все имущество в карты.
Женщинам важно знать, что в этот период у мужчины сразу все переворачивается внутри. Жизнь преподала ему урок, сейчас он может исправиться. Синдром 17-го месяца позволяет переосмыслить ценности и начать все с чистого листа.
Конкретизируйте, в чем выражается ваше недоверие
Какие у вас есть зоны недоверия к мужчинам? Попробуйте облечь это в слова. Например, у вас был опыт измены, тогда конкретизируйте: я боюсь, что мужчина может говорить, что любит, и обманывать меня с другой женщиной. Вот ваша конкретная зона недоверия. Дальше, когда вы встречаетесь с какими-то реальными мужчинами, вы будете знать, что в этом месте вы можете быть склонны к недоверию.
Отделяйте, насколько это возможно, свой прошлый опыт от действий конкретного мужчины.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, что в вашем списке, какие ваши зоны недоверия?
Поведение и реакция девушки в зависимости от ситуации
Не всегда девушка задумывается, сколько должно пройти времени, чтобы экс-бойфренд захотел вернуться. Все зависит от того, желает ли она сама продолжения отношений или рада, что мужчина решил оставить ее.
Хочет возобновить отношения
Если все эти дни после разрыва отношений ты ждала любимого, мечтала вновь обнять и поцеловать, значит, готова принять обратно. В этом случае вашу семью ждет долгий этап становления доверия. На этом шаге нужно исправить ошибки, понять причины расставания и услышать друг друга, чтобы ситуация больше не повторилась. Возвращаясь, парень желает новых отношений, но с уже проверенным и родным человеком. Измениться надо тебе и ему, а кроме того, изменить характер ваших взаимоотношений.
Обижена
Не так уж и важно, когда он приползет на коленях просить прощения, если она обижена и из-за чувства гордости не желает возобновления отношений. Если это твой случай, тогда жди более решительных действий, чем просто слова. Пусть парень ухаживает, дарит цветы, вымаливает прощение. Только если увидишь, что он осознал ошибки и готов исправляться, — давай шанс.
Нашла другого
Если в твоей жизни появился новый ухажер, который искренне привлек внимание, то бывшему необходимо сказать об этом. Не нужно давать ложных надежд, сталкивать мужчин лбами, смотреть, кто лучший, не говоря ни да, ни нет. Выдели одного и определись, кто тебе нужен: бывший, такой близкий и родной, либо новый, милый и интересный. Второму скажи четкое «нет», чтобы он не питал ложных надежд.
ЧИТАТЬ
Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем: способы и нюансы
Хочешь отомстить
В этом случае важно понимать, что месть — не самое лучшее желание. Легче тебе не станет, а чувство вины обеспечено, особенно если задействован третий человек, который является мишенью. В таком случае лучше попросить совета у более опытного человека и разобраться со своим желаем мести. Грубо говоря, нужно не придумывать коварные планы, а решить проблему со своим мироощущением.
Плюсы развода
Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.
Все это, конечно, наносит серьезный ущерб здоровью, карьере и прочим сферам нашей жизнедеятельности.
Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.
Свобода
Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.
Материальный компонент
Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, если
муж зарабатывал больше. Также и обратная ситуация для мужчины. Если у мужчины/женщины остается ребенок, то и вовсе жизнь становится крайне невыносимой.
Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.
Многие люди как раз после развода устраивают свою карьеру, находят новые увлечения и способы заработка на жизнь.
Творческий элемент
Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.
Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.
Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.
Верните доверие к себе
Прежде чем снова доверять мужчине — восстановите свое доверие к себе. Возможно, вы сейчас спрашиваете себя: как я могла выбрать такого мужчину, как я могла не видеть, что он меня обманывает? Это все про недоверие к себе. Как тренировать доверие?
- Спрашивайте себя: что я хочу, что для меня правильно? Поехать куда-то сегодня вечером или побыть дома? Как провести выходные? Принять это деловое предложение или не принимать? Спрашивайте себя в разных ситуациях и постарайтесь услышать внутренний ответ. Постепенно вы поймете, что можете себе доверять. В большинстве случаев вы знаете, как для вас правильно и как для вас хорошо, вы чувствуете себя.
- Проанализируйте свое прошлое. Вы выбрали вашего партнера не случайно. Как говорил Харвилл Хендрикс: «Брак — это попытка завершить детство: с его ранами, с его конфликтами». Вы выбрали своего партнера, чтобы завершить детские конфликты. И еще по нескольким подсознательным причинам. У меня есть статья, которая может прояснить некоторые моменты про связь детства с тем, как мы строим отношения. Почитать можно по этой ссылке.
