Здравствуйте! Разрушение брака настоящее испытание для обоих супругов. Но надо понимать, что стресс, испытываемый мужчиной и женщиной, имеет собственные отличия. Женщины, после развода, стараются донести до окружающих свои переживания и эмоции. Поэтому внешне стрессовая ситуация выглядит более устрашающей. Но это не всегда верно. Мужчина после развода переживает все глубоко в душе, не показывая свои переживания публично, тем самым, его восстановительный процесс длится намного дольше женского.
Психологическая реакция мужчины на развод
Чувства и первая реакция мужчины после развода могут быть разными и зависят от его характера и психологических особенностей.
- Многие разведенные мужчины выбирают вызывающее поведение. Своим позерством стараются доказать, что развод переживается просто, и о случившемся они не жалеют. В действительности человек скрывает постоянную рефлексию. Такой контингент часто прибегает к алкоголю, наркотикам.
- Некоторые мужчины после развода теряются, замыкаются в себе, обижаются на мир, не могут восстановить душевное равновесие. Бывшего супруга преследует чувство вины, он прокручивает в памяти эпизоды, сожалея, что вовремя не понял, как правильно себя вести с женой. Это опасное положение, целесообразна консультация со специалистом, способным помочь выйти из такого состояния.
- Мужчина может испытывать противоположные чувства. Появляется озлобленность, ярость, он обвиняет жену во всех смертных грехах. При этом, оставшись после развода в одиночестве, мужчина теряет ориентиры, не знает, что делать, как жить дальше. Такая нестабильность подрывает веру в себя. В результате – депрессия, потеря интереса к жизни.
- Иногда мужчина делает вид, что ничего не изменилось. Он внутренне не принимает решения жены о расторжении брака, старается поддерживать привычные отношения. Такая позиция свойственна мужчинам, чьи супруги пугали разводом в любой конфликтной ситуации. Против своей воли бывший муж оценивает ситуацию, как привычную манипуляцию жены. Преодолеть самообман сложно, причины кроются в сфере подсознания.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Признаки того, что муж разлюбил жену
При всех поведенческих реакциях развод для любого мужчины проходит болезненно, нужно время, чтобы перестать переживать, привыкнуть к новым условиям, возвратить душевное спокойствие, начать жить с новой отправной точки.
Мечта вторая5
Новая избранница будет разительно отличаться от бывшей супруги. Все её помыслы будут направлены на то, чтобы удивить возлюбленного неземным сексом, изысканной кухней, комфортом и уютом.
В реальности новая подруга, даже если на этапе встреч была белой и пушистой, очень скоро показывает своё истинное лицо. К личным особенностям характера, взглядам на жизнь, привычкам присовокупились материальные требования. Мужчина понимает, что ту планку, которую поднял в конфетно — букетный период, он не сможет долго держать ни в физическом, ни в материальном плане. Результат — упреки, непомерные требования. Ясным становится факт, что многое из того, от чего он бежал в предыдущем браке, настигло его и в нынешних отношениях.
Как мужчине выстраивать жизнь после распада семьи
Современная психология предлагает различные рекомендации по поводу того, как себя вести мужчине для выхода из душевного кризиса после расставания с женой, и чего не следует делать в период адаптации к новой жизни.
Общение
Нельзя уходить в себя. Нуждаясь в общении, мужчина после развода должен обсудить обстоятельства с внимательным, умным человеком.
- Надо найти собеседника, умеющего сопереживать, совместно проанализировать происходящее, сделать выводы.
- Не следует выворачивать себя наизнанку, но полезно быть эмоциональным.
- Нужно поведать визави сокровенные переживания, послушать его соображения.
Мужчине, переживающему развод, не нужно стесняться принять помощь друзей, родственников. Это может быть откровенный разговор по душам, услуги бытового характера, приглашение лишний раз зайти в гости.
Работа и увлечения
Жить ─ значит быть деятельным. Мужчина должен проявить волю в нахождении занятий. Уйти с головой в работу, найти хобби.
В критическом состоянии может быть трудно сконцентрироваться на серьезной, требующей пристального внимания проблеме. Займитесь менее значимой работой, вплоть до мелкой механической.
Важно хоть что-то поменять в своей жизни:
- сменить имидж, гардероб;
- преодолеть унылую повседневность;
- расширить круг знакомых;
- разнообразить занятия.
Отношения
Жизнь продолжается, но неправильно торопиться завести новые глубокие отношения. После развода и расставания надо сделать перерыв, подождать, когда улягутся волнения, ослабнут воспоминания. Привлекательны легкие связи, необременительные знакомства. Но разумнее держать себя в руках. Случайные отношения бессильны оказать долговременное положительное воздействие.
Мужчине нужно постараться сохранить контакты с женой. Это подчас трудно, психология мужчины после развода требует прервать общение с бывшей благоверной. Но преодолев первоначальное сопротивление, разведенный мужчина выиграет в дальнейшем. Кроме того, поддержание отношений с бывшей женой после развода становится совершенно неизбежным при наличии детей.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как вернуть бывшего мужа в семью после развода – советы психолога
Разрыв брачных уз – печаль или радость?
Бракоразводный процесс потребует немало сил и психической энергии. Кажется, что мужчины легче переживают развод, поскольку не льют слез в подушки, не плачутся перед всеми друзьями и знакомыми, не ходят с мешками под глазами и т. д. Однако данное мнение ошибочное. Если женщины показывают всему обществу, как они страдают, то мужчины вынуждены скрывать свои чувства и переживания, поскольку именно подобное поведение считается как проявление силы. Кажется, что мужчина радуется, а на самом деле разрыв брачных уз его очень сильно печалит.
Сам бракоразводный процесс является неприятным событием, поскольку он говорит о том, что все надежды и планы на прекрасное будущее с конкретной женщиной никогда не осуществятся. Все, над чем вы старались и трудились, теперь необходимо разрушить.
Если при разрушении семьи еще решается вопрос об определении места жительства общих детей, тогда это тоже потребует немало сил. Споры еще могут вестись по поводу раздела совместного имущества, где мнения и желания бывших супругов явно будут расходиться. Таким образом, следует готовиться к тому, что будет очень жарко и неприятно, поскольку все споры могут сопровождаться оскорблениями и очередной критикой друг друга.
Как относиться к тому, что происходит? Чтобы выстоять в период развода с женой и выйти победителем, мужчине следует акцентировать внимание не на том, что происходит, а на том, к чему он в итоге придет, когда все закончится.
Страдания начинаются у мужчин, если они зацикливаются на своих переживаниях из-за того, что жены изменили, придется разводиться, делить детей, имущество, решать вопрос о встречах с детьми, слушать упреки и видеть женщин в компаниях с их любовниками. Однако не следует этим заниматься. Вас можно понять, что вам неприятно то, что жена изменила и теперь приходит к вам на встречи со своим любовником. Однако наплюйте на это. Вы решили расстаться с женщиной, которая уже не является «вашей». Пусть ее «таскают» и используют все, кто этого захочет, раз она такая падкая.
Отнеситесь к бракоразводному процессу как к возможности начать счастливую жизнь. Вспомните все те неприятные моменты, когда вам приходилось страдать из-за критики, оскорблений и постоянного недовольства вами женой. Подумайте, что теперь вы будете приходить домой, где никто вас не будет критиковать и унижать.
Вы снимаете с себя ответственность за сохранность отношений, которые, возможно, уже давно изжили себя. А иначе бы жена не пошла налево, если бы все в ваших отношениях было гладко.
У вас теперь есть шанс знакомиться с другими женщинами и спать со стольким количеством дам, сколько вам захочется. Вы им ничем не обязаны. Вы никому не изменяете. Наконец-то можете почувствовать себя настоящим мужчиной.
Представьте, сколько свободного времени и сил у вас появится, которые вы ранее тратили на бывшую супругу. Теперь никто не будет мешать вам заниматься рыбалкой или охотой, смотреть любимые передачи и проводить вечера так, как вам того хочется. Столько плюсов в результате развода – семья не стоит ваших сил, если она уже не нужна второй половинке.
Помощь психолога
Если самостоятельно преодолеть гнетущую ситуацию развода с женой не удается, доступные методы аутотренинга не помогают жить полнокровно, имеет смысл обратиться к психологу. Сейчас много профессионалов, способных оказать действенную помощь.
В каких ситуациях особенно нужна квалифицированная поддержка?
- Когда мужчине становиться трудно нести в себе нерешенные вопросы, он плохо справляется с одиночеством.
Друзья, близкие, коллеги зачастую не умеют правильно понять проблему, да и сами мужчины неохотно рассказывают о разводе и о своей прекратившей существование семье. Легче раскрыть себя на консультации незнакомому человеку, тем более, что он придерживается профессиональной этики.
- Если после развода супруги не могут дистанцироваться, продолжают жить в одной квартире, и бывший муж напрасно надеется на восстановление отношений с женой. Человек, пребывая в плену иллюзий, делает одну ошибку за другой и рано или поздно впадает в глубокую депрессию.
- При неудачных попытках создания новых отношений после развода. Пытаясь найти замену, мужчина невольно выбирает новую спутницу по образу бывшей жены, как во внешности, так и в поведении. Это обрекает его на повторение пройденного. Не разобравшись в себе, причинах развода, не понимая, как надо выстраивать жизнь дальше, мужчина не избежит вновь горького финала.
О заботе и домашней еде
До развода жизнь была устроена определенным образом, все в быту было просто и понятно. Русские женщины, как правило, все бремя ведения домашнего хозяйства берут на себя, оставляя мужчинами лишь несколько необременительных обязанностей.
Не пропустите
- Не пропустите
Мне пишет бывший: зачем он это делает, и что делать с ним
Теперь холостяку приходится самостоятельно справляться с горой грязных носков, неглаженными рубашками, немытой посудой, несвежим постельным бельем, бардаком в шкафу и пустыми кастрюлями. К сожалению, борщик сам не варится, а котлетки из ближайшего гипермаркета по вкусу больше напоминают размякший картон.
Конечно, со временем вопросы решаются с помощью прачечной, услуг уборщицы и доставки еды, а с чем-то мужчина учится справляться самостоятельно. Но на отлаживание процесса уходит некоторое время, и теперь это все — дорогое удовольствие.
Тимур, 32 года
«Если честно, я харахорился после развода, что могу себе позволить домработницу. Но сейчас понимаю, что эта чужая женщина не может дать мне самого главного – уюта в доме. И, страшно признаться, мне этого не хватает…»
Этапы переживания несчастья
Люди проходят несколько стадий, когда переживают жизненную катастрофу, к которой можно отнести и развод.
- Холод. Человек находится в оцепенении, апатичен, плохо идет на контакт.
- Отрицание. Бывший супруг не верит, что он находится в другом статусе.
- Страх. Мужчина живет с чувством боязни остаться навсегда одиноким.
- Ярость. Преобладают негативные эмоции, выражаемые в экспрессивной форме. Злость, агрессия направлены на себя и бывшую жену.
- Отчаяние. Ощущается тоска, упадок духа. Преследуют мысли о несостоявшейся жизни, своей ненужности.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Причины разводов в России: статистика
После преодоления пика отчаяния мужчина постепенно приходит в себя, обретает спокойствие. Он приспосабливается жить без жены, получает удовольствие от обретенной свободы. Приходит осмысление полученного опыта. Выход из душевной смуты характеризуется согласием со своим новым положением, готовностью жить без оглядки на прошлое.
Для каждой фазы разработаны психологические методы поддержки, на всех стадиях грамотный психолог может оказать существенную, эффективную помощь. Изучив ситуацию, он даст советы, обучит приемам самовнушения, подскажет, как избегать неправильных действий.
Мечта первая4
Ура! Свобода! Мужчина наслаждаются возможностью жить так, как посчитают нужным, без обязательств и ненужных ему проблем.
Но реалии оказываются менее радужными, чем он предполагал. Все бытовые мелочи по уходу за собой ложатся на собственные плечи (когда этим была занята жена, он их не замечал). Вместе с бытовой неустроенностью приходит чувство заброшенности и ненужности.
Плюсы и минусы романов с мужчиной, пережившим развод
Реалистичный подход
Он в курсе, что семья – не только сплошные праздники, но и тяжелый труд. Разведенный мужчина понимает: если партнеры не будут строить гармоничные отношения, они расстанутся. Помимо любви для семейной идиллии необходимо терпение, взвешенные совместные решения, умение идти на компромисс. В бытовом плане важна способность мужчины договариваться с женщиной.
Для него не станет открытием, что вкусы супругов не совпадают. Он не упадет в обморок, узнав, что вы не в восторге от его привычки вставать в 6 утра, не любите рыбалку и не одобряете его политические взгляды.
Опыт семейной жизни
Сколько бы ни продолжался прежний брак, он там был. Даже недолговременное пребывание в женатом состоянии дает бесценный опыт на будущее. Очевидное преимущество разведенного мужчины в том, что он знает: помимо романтических свиданий существуют суровые семейные будни. Он получил ценные практические навыки: как оплачивать счета за коммуналку, покупать продукты, выносить мусор, добывать мамонта…
Главное – он сумел пережить последствия кораблекрушения, готов к новым отношениям, не боится серьезных обязательств перед женщиной. Зная, что в пути случается всякое, он готов рисковать. Помните совет: «На ошибках учатся». Есть шанс, что строящийся семейный корабль получится крепче предыдущего!
Отрицательные моменты брака с «б/у женихом» индивидуальны. Общим минусом можно назвать следующее. Тот, кто пережил один развод, заранее подготовится к возможности следующего, поэтому не удивляйтесь, если ваш спутник предложит вам заключить брачный договор.
Как женщине вести себя с бывшим мужем
Из уважения к своему выбору на момент заключения брака, из памяти о чем-то позитивном, что было в годы семейной жизни, для того, чтобы сохранить детско-родительские отношения своих детей с их родителями, женщине нужно следовать этим советам:
- Ровно и без негатива общаться по поводу воспитания и содержания детей,
- Не игнорировать праздники близких людей, на которые также приглашен бывший муж,
- Не распускать сплетен и слухов о бывшем муже,
- Не распространять неблаговидные сведения и секретные данные о жизни бывшего мужа,
- Не стараться отсудить у мужа каждый рубль и каждую совместно купленное полотенце просто из принципа, а не из необходимости.
