Кажется, что отпраздновавшие серебряную свадьбу супруги состарятся вместе и умрут в один день. У них взрослые дети, возможно, уже есть внуки, они прожили вместе – шутка ли! – четверть века и кажется ничто не может поколебать их отношения. Но на самом деле все далеко не так безоблачно, как выглядит на праздновании очередного юбилея со дня бракосочетания. Если в семье есть проблемы, с каждым годом они нарастают, если есть трещина, то время ее только увеличивает.
Развод после 30 лет брака и более вполне возможен. Для этого нужна иногда очень веская причина, а порой никакой видимой причины не нужно. Все зависит от того, как складывались отношения между супругами все эти годы, как они чувствовали себя в обществе друг друга.
Первые дни
Не имеет значения: продолжительным был брак или нет, разрыв отношений всегда переживается как горе.
В первые дни после развода женщина и мужчина пребывают в шоке. Такое состояние не имеет четких временных границ и может продлиться от нескольких дней до месяца. Очень сложно поверить в то, что случилось.
В это время важна помощь родных и близких. Необходимо делиться своими переживаниями, иначе можно впасть в глубокую депрессию и выйти из этого состояния будет непросто.
Фото: переживание разрыва отношений
Мудро выбирать слова
Сказать партнеру о разводе бывает сложно. Нет необходимости усугублять ситуацию, обвиняя супруга в недостатках или используя такие фразы, как «Ты не в состоянии меня удовлетворить», «Ты не тот / та, с кем я хочу дальше жить» и т. д. после 25 лет совместной жизни. Если решение о расставании принято бесповоротно, в этом случае не нужно в разговоре с супругом давать надежду на то, что брак может быть спасён. Иначе это может только создать проблемы потом в будущем.
В откровенном разговоре лучше признать, что оба способствовали разрушению брака и что бессмысленно пытаться выяснять, кто больше виноват.
Как привести в порядок чувства
Женщины после развода чувствуют разочарование, испытывают ненависть к мужчинам.
Необходимо поскорее избавиться от этих чувств и привести свои мысли в порядок, иначе в дальнейшем будет очень сложно наладить жизнь.
Если женщина не может самостоятельно снять психологическое напряжение, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу.
Чтобы справиться с бедой и успокоить нервную систему необходимо чаще отдыхать, дарить улыбки, посещать увеселительные заведения, общаться с коллегами и друзьями.
Занятия аэробикой, фитнесом, плавание в бассейне хорошо снимают нервное напряжение. Не стоит забывать, что перед вами открываются новые возможности.
Фото: занятия в тренажерном зале помогут снять нервное напряжение
Не надо придерживаться стереотипного мнения о том, что с разводом приходит конец хорошей жизни, и думать о мужчинах, как о прирожденных эгоистах.
Посмотрите на проблему с другой стороны. Ведь после развода вы можете начать новую жизнь, с чистого листа и в ней не должно быть места для переживаний!
Как начать новую жизнь после развода с мужем
Многие бояться начинать все заново. Их терзает масса вопросов: «Что я буду делать дальше?», «Куда я пойду?», «Как сложится моя новая жизнь?».
Прежде чем начать новую жизнь, психологи советуют пройти через 8 этапов самоподготовки:
- Если вам грустно – погрустите! После развода женщины начинают «копаться» в себе и проводить работу над ошибками. Начинает казаться, что большинство поступков были неправильными. Или, наоборот, вам кажется, что вы все сделали идеально, но почему-то вас не поняли и не поддержали. Терзаниями можно довольно долго теребить свой разум, но нельзя позволять мыслям заполонить ваш мозг! Ведь над разлитым молоком долго не плачут.
- Что вы чувствуете на данный момент. Разберитесь в своих чувствах. Излейте свою душу психотерапевту, или маме. Ни в коем случае нельзя замалчивать то, что вас гложет, иначе негативные эмоции будут медленно отравлять вашу жизнь.
- Полюбите себя! Не накручивайте себя в том, что это именно вы стали причиной развода. Найдите для себя увлекательное хобби, поставьте определенную цель и стремитесь ее достичь!
Фото: обретя уверенность, вы полностью освободитесь от переживаний прошлой жизни - Найди в себе спрятанные возможности. Попробуйте мысленно вернуться в пору до замужества. Вспомните, что больше всего нравилось. Может вы любили ходить на вечеринки, посещать кинотеатры, а с вашим мужей-занудой вам приходилось сидеть дома. Нужно заново открыть себя.
- Смените имидж. Можно сделать новую прическу, окрасить волосы в другой цвет, заняться экстремальным видом спорта, чтобы выбрасываемый адреналин не давал плохим мыслям лезть в голову. Нужно жить и наслаждаться жизнью!
- Не спешите завязывать новые отношения. Первое время после развода лучше побыть одной. Но это не значит, что вы будете сидеть в одиночестве. В мире много таких же одиноких людей, поэтому нужно найти среди них друзей и проводить больше времени в их обществе.
- Не бойтесь экспериментов! Рекомендуется познакомиться с человеком, совершенно непривычного для вас типа. Например, если вы сходили с ума от брутальных и уверенных в себе мужчин, попробуйте найти себе скромного и тихого романтика.
Фото: новое знакомство может оказаться той нитью, которая приведет к новым отношениям - Определитесь с новыми ролями и социальными обязанностями. Живя супружеской жизнью, у каждого из вас были свои обязанности. Теперь вы сами будете заниматься финансовыми вопросами, воспитанием детей. Вам придется дать им образование и «поставить на ноги». Не отчаивайтесь, смело взвалите на себя весь груз и у вас все получится. Главное, помнить – теперь вы должны надеяться только на себя.
Прислушавшись к советам психологов, вы сможете наладить свою жизнь после развода. Хватит плакать, пора идти дальше!
Какие могут возникнуть причины развода, рассказывается в статье: причины развода.
Как важна для женщины мужская помощь в уходе за ребенком, читайте здесь.
Какие возникают проблемы и особенности
После развода женщина чувствует себя полностью опустошенной, никому не нужной. Каждый разрыв отношений переживается по-разному. Это зависит от того, сколько супруги прожили лет в совместном браке, есть у них дети или нет.
Если нет детей
Одинокая женщина тяжелее переживает развод, может впасть в депрессию. Появившиеся психические расстройства и отсутствие смысла дальнейшей жизни могут привести к суициду. Родные и близкие люди должны ей помочь, подбадривая и отвлекая от негатива.
Одинокая женщина после развода теряет многое:
- связь с друзьями мужа;
- дружбу с замужними подругами;
- многие связи.
Фото: одиночество – это не приговор. Пора все забыть и начать новую жизнь!
Чтобы скрасить одиночество, многие пытаются подобрать ей из круга своих знакомых не женатых мужчин.
С ребенком или с двумя детьми
После развода дети в большинстве случаев остаются с матерью. Получив статус неполной семьи, это может отразиться на малыше, так как найдется хоть один жестокий ребенок, который все время будет издеваться над ним.
В неполной семье вся материальная ответственность за достаток в семье ложится на плечи матери. Ей приходится найти источник дополнительного дохода – устроиться на другую работу.
Погоня за благосостоянием изнуряет женщину, ей остается меньше времени на воспитание детей. Случается, что все негативные эмоции, которые она испытывает, переваливает на детские плечи, настраивая ребенка против его отца.
Если женщине с ребенком негде жить, она возвращается к своим родителям. Хорошо, если они любят свою дочь и внука или внучат. Тогда женщине будет легче пережит расставание с любимым человеком.
Но бывают случаи, когда, возвратившись в родительский дом, у неполной семьи начинается невыносимая жизнь. Родители постоянно упрекают свою «нерадивую» дочь в том, что она не смогла уберечь свою семью от краха.
В таком случае горечь развода усиливается. женщина страдает не только от разлуки, но и от того, что они стали обузой для родителей.
Фото: в неполной семье ребенок не должен чувствовать себя неполноценным, мама должна больше времени проводить со своей дочкой
Развод после 25-30 лет совместной жизни наносит еще больший удар по бывшим супругам. Случается, что, прожив столько лет в браке, муж уходит к молодой любовнице. Женщина остается наедине со своими мыслями.
Хорошо, если взрослые дети живут недалеко и могут часто навещать ее и помогать ей. Внуки также могут скрасить одиночество. Но не всегда получается именно так. У взрослых детей уже давно свои семьи и их больше волнует вопрос о сохранности своего очага.
Иногда женщина, пытаясь уберечь свою семью от насилия, решает сама избавиться от мужа алкоголика или наркомана. Жизнь после развода с алкоголиком приобретает новый смысл.
Женщина осознает, что больше никогда она не услышит пьяные ругательства и издевательства над ней и над ребенком. Но горечь обиды все равно мучает ее. Женщине больно от того, что ее муж променял свою семью на бутылку.
Продолжать жить без мужа
Женщины считаются более эмоциональными при выражении своих чувств по сравнению с мужчинами. Пережить развод после 20 лет брака женщине легче, если она стала инициатором, либо решение приняли оба супруга.
Но, когда муж изменил и уходит к любовнице, то скорее всего понадобится консультация специалиста. Психолог обычно советует сначала успокоиться, постараться понять причины произошедшего.
Главное, при расставании с мужем, чаще находиться с людьми. Не нужно жалеть себя, обвинять в произошедшем разводе. Лучше подумать о том, как наладить дальнейшую жизнь. Но, в любом случае нужно время, чтобы улеглись страсти, ушли обиды и чувство жалости к себе после долгого совместного проживания с супругом.
Часто мужчины уходят из семьи из-за обильного внимания, которое получают от жены. Жизнь, полностью посвященная мужу, не приносит удовлетворения супруге. И впоследствии очень больно смириться с неожиданно свалившимся разводом после 32 лет брака.
Как наладить женщине интимную жизнь
Прежде всего нужно избавиться от комплексов. Многие не представляют себе интимной жизни с новым мужчиной, так как на протяжении долгого времени у нее был только один партнер. Важно повысить свою самооценку. Не стоит отворачиваться от мужчин, избегать новых знакомств.
Пытаясь наладить интимную жизнь, женщины кидаются из крайности в крайность. Одни замыкаются в себе, другие, наоборот, грязнут в беспорядочных половых связях.
Ни от одного, ни от второго сценария ничего путного не получится. Женщина должна научить уважать себя и только после этого постараться найти нового мужчину.
Фото: вперед! К новым отношениям!
Стоит ли разводиться после долгих лет брака?
На этот вопрос каждый отвечает сам. Разводиться нужно тогда, когда невозможно жить вместе. Однозначно нужно уходить от алкоголика, наркомана, патологического обманщика, жестокого и агрессивного человека, изменника. Тем более следует порывать с супругом, если его присутствие угрожает физическому и психическому здоровью членов семьи.
Если же просто стало скучно, захотелось испытать острые ощущения, найти нового партнера, то лучше попробовать сперва устранить причину скуки в семье, попытаться найти новые интересы совместно с супругом, а потом только решаться на развод, если нечего не получилось. Ушедшую страсть и стихшую любовь можно превратить в крепкую нежную дружбу. Этим и ценны длительные союзы – супруги в них не просто партнеры по совместной жизни, но и верные друзья.
После разрыва отношений в одной квартире
Психологи считают, что совместное проживание бывших супругов может спровоцировать всплеск новых эмоций, которые зачастую будут ничем другим, как иллюзией.
Некоторые пары, поддавшись новому чувству, вновь возобновляют отношения. Но через несколько недель вдруг становится понятно, что они ошиблись и начинают выражать недовольство.
Чтобы не нервировать друг друга, придется решить бытовые проблемы. Лучше, если каждый из супругов будет иметь отдельную комнату, свою посуду, отдельную полку в холодильнике.
Необходимо договориться о времени, в которое они будут использовать стиральную машину и готовить пищу на кухне.
Мирное разрешение бытовых вопросов позволят скрасить совместное проживание.
Если предстоит жизнь после развода с тираном под одной крышей, то в этом случае нужно хорошо подумать и взвесить все «за» и «против». Женщине лучше будет переехать к родственникам, нежели жить в условиях постоянного стресса.
Тиран, алкоголик, ревнивец уже никогда не изменятся в лучшую сторону, поэтому слабой половине рекомендуется продать свою долю в квартире и подыскать себе новое жилье.
Ошибки, приводящие к разводам
Некоторые семейные пары удивляются как их отношения дошли до расторжения брака. Иногда причины нужно искать в самом начале семейной жизни:
- на первом году совместного проживания было ясно, что семью не сохранить. Но, супруги продолжали жить без любви, надеясь что это поправимо;
- в процессе семейной жизни оба супруга не хотели находить общие решения возникающих проблем. Таким образом накапливалось раздражение и недовольство друг другом.
Это самые распространенные причины, приводящие к разводу после 37 лет совместной жизни. Важно с первого дня семейных отношений пытаться строить их вместе. Где-то нужно уступить партнеру, что-то не заметить, чтобы в дальнейшем исключить обиды и недомолвки.
Жизнь после развода у мужчины
Мужчины только внешне сильны. На самом деле, внутренние переживания сложившейся ситуации для них могут обернуться крахом собственной жизни, и мужчина постепенно покатится вниз.
Чтобы избежать самобичевания, потребуется попросить помощи у близких людей. Мужчина радуется, когда он кому-то нужен, поэтому друзья и близкие должны чаще с ним общаться и повышать его самооценку.
Фото: мужчины также тяжело переносят расставание с любимой женщиной
Но иногда жизнь мужчины может пойти по совсем непривлекательному сценарию:
- Склонность к саморазрушению. Если мужчина не требует никакой помощи и подавляет свои эмоции, ему никогда не справиться со своим состоянием в одиночку. В этой ситуации важна посторонняя помощь и поддержка.
- Наркотики и алкоголь. Вредные привычки, как кажется некоторым представителям сильного пола, «искусственно» улучшают жизнь после развода. «Залив» глаза он пытается забыть про свои чувства. Но все это только на время. Протрезвев, он снова возвращается к тягостным переживаниям. Близкие не должны ему позволить опуститься на самое дно.
- Бегство от проблем на машине. После развода мужчина пребывает в состоянии бесчувственности. Ему хочется быстрее запрыгнуть в автомобиль и мчаться туда, куда глаза глядят. Это может принести ему лишь временное облегчение, но чувства все равно останутся на месте, куда бы он от них не пытался скрыться.
- Беспорядочные половые связи. После развода мужчина закрывает путь к своему сердцу и просто ищет подруг для проведения времени, не испытывая к ним никаких чувств. Таким образом, он пытается получить психологическую разрядку.
Истории из жизни
История развода после 10 лет совместной жизни Екатерины и Андрея:
Мы прожили с мужем 10 счастливых лет, по крайней мере мне так казалось. И когда мой муж предложил развестись, это было не просто шоком, а сильным ударом. Самостоятельно с расстройством нервной системы я не справилась. Пришлось идти на прием к психологу.
Всего несколько сеансов помогли мне поверить в то, что жизнь не остановилась, она продолжается. У меня появились новые знакомства, я нашла интересную для себя работу, то есть, я обрела новый смысл жизни. У бывшего мужа жизнь сложилась по-другому.
Поначалу он выглядел спокойно, даже и меня подбадривал. Но потом пристрастился к спиртному. Сначала пиво, потом пошли более крепкие напитки. Его уволили с хорошей работы, он потерял смысл жизни.
Встретившись с ним, я предложила ему пойти на прием к психологу. Оказалось, что он тщательно скрывал свои переживания, на самом деле, он не знал, как ему начать новую жизнь.
Я не могу так жить! История совместной жизни Кати и Жени:
Познакомившись друг с другом, мы решили долго не тянуть и узаконить свои отношения. Тем более, что ему сразу же нужно было уехать в другой город на работу. Оставшись одна, я грезила встречей с любимым и верила в то, что расстояние не повлияет на наши чувства. Но все произошло иначе.
После рождения ребенка у мужа на работе возникали какие-то непредвиденные обстоятельства, и он мог явиться домой далеко за полночь. С ребенком он также не хотел проводить время, нянчилась я.
Когда сынишке исполнилось 5 лет, я все-таки решилась поставить точку в наших отношениях. Но меня волнуют несколько вопросов: «Как я смогу обеспечить свою семью?», «Сможет ли ребенок, когда подрастет, простить меня за то, что я порвала отношения с его отцом?».
Развод всегда болезненно переносится. Чтобы легче было справиться с переживаниями и состоянием стресса, рекомендуется вести активный образ жизни, найти себе новое занятие, увлечение, не стоит сторониться новых знакомств. Только так вы вернетесь к жизни и будете полноценно использовать ее дары.
Как определить: кто в семье главный, поможет статья: кто в семье главный.
Стоит ли исправлять инфантильного мужчину, смотрите на странице.
Как бодипозитив помогает в жизни, узнайте из этой информации.
Синдром «опустевшего гнезда»
Самый сложный период для любящих родителей – когда их подросшие дети выпорхают из гнезда. Они вырастают, уезжают учиться в другой город, заводят семьи, строят карьеру и самостоятельную жизнь. И, что интересно, только в российских семьях это переживается как трагедия – в американских и европейских из дома едва ли не пинком выпирают 17-летних подростков – во взрослую жизнь. Потому и заокеанские университеты обычно расположены в специальных академгородках, и никто из студентов не приходит на пары прямо из дому. А после учебы – первый заработок, карьера, и все это только вне родительского дома. Чему очень рады родители, начавшие наконец-то жить для себя.
А вот в нашей родной стране бедная мама будет каждые выходные собирать посылки своему великовозрастному чаду, откладывать пол-зарплаты, чтобы тому было за что жить, а после окончания последнего курса отчаянно будет тянуть к себе и просить, чтобы сыночек или доченька строили свою карьеру в тихом родном селе. Конечно, чадо не соглашается и устремляется на вольные хлеба в большие города, о чем родители сокрушаются еще год, а затем – смиряются. Но плохо, если жить они и дальше будут только общением с разъехавшимися детьми. Ведь ребенок – это всего лишь один из этапов семьи, и жизнь после его вступления во взрослую – есть.
Вспомните, как вы мечтали об отдыхе и свободном времени, когда держали на руках смешного человечка в ползунках, когда пушистый шалун, высунув язычок, со всеми родственниками вместе решал задачу по математике, когда неугомонного подростка приходилось собственноручно вытягивать из ночного клуба. Ну а теперь – свобода!
